嫉妬・陰口に苦しむあなたへ
どうもー！感謝してます！
今回は、心理カウンセラー衛藤信之先生の動画
【悪口に打ち勝つためのマインドの作り方～嫉妬・陰口に苦しむあなたへ～】の文字起こしとなっております。上のリンクが動画となっております。
陰陽五行思想は中国から朝鮮半島を通って日本に伝えられました
陰陽でも自然哲学でも、光が強くなれば当然に影も濃くなります。人間も完璧なる人はいません。だから、善いところもあれば悪いところもあるのです。
芸能・著名人は「光」が当たる分「闇」もとても目立ちます。ただ人として、善いところ探す人と、いつも陰を探し、誰かを誹謗中傷して生きている人々がいます。その人たちは自分で陰の人生を選択しているのです。
だから人生がプラスに好転しなくなる。視聴者の皆さんは、ネットで誰かの暗闇だけを探す人生より、陽の当たる世界で笑顔で過ごしましょう！きっと顔の表情も人生も良くなります。
想像してみてください！暗闇の中でスマホやパソコンを見つめ、ネガティブ言葉を紡ぎ出している自分を… そんな風に過ごす時間が増えれば増えるほどに、ジメジメした陰湿な人生へと落ちていきます。あなたは、どちらの人生を選んで生きていますか？
引用元：心理カウンセラー衛藤信之【悪口に打ち勝つためのマインドの作り方～嫉妬・陰口に苦しむあなたへ～】概要説明より抜粋
この動画のポイント
・リアクションを抑える
・普通に関わる
・自分を物語の主人公として捉える
これより衛藤先生の動画
【悪口に打ち勝つためのマインドの作り方～嫉妬・陰口に苦しむあなたへ～】
の文字起こしとなります
あなたは、どちらの人生を選んで生きていますか？
いつもご視聴ありがとうございます
今回のお話は
皆さんの周囲の人間関係、職場や学校や皆さんの友人関係の中でも皆さんに対して攻撃をしてくる意地悪をしてくる傷つけてくる人いると思うんですね
知らないうちに妬まれたり
嫉妬から引き下げが起こって引き下げたくなる人たちっているんですよ
そして今はネットの時代ですから
みなさんの知らないところで誹謗中傷
そういったものをみると
みなさんとっても傷つくと思うんですね
その時の対処の仕方、対応の仕方ではみなさんの人生はプラスにもマイナスにも変わっていきますよというお話をしています
よければ聞いてください
それではどうぞ
～ここからZoom配信が始まります～
普通に関わる
ご質問があれば
チャットに入っていますね！
代読してくれますか
嫉妬やねたみからの嫌われたり、悪口を言ってくる人に対して
気にしないマインド方法はございますか？
「気にしないことはない」と思うね
気にはなると思うね
どんな人であったって、悪口言ったり妬まれたり嫉妬から攻撃されたら、気にはならないわけではないけれど その後が問題かな
リアクションしないことですよね
リアクションすると、逆に言えば人間って向こうも乗って来るし
リアクションしたことで、自分がより気になり始めるんですね
そのことをやっつけようと思ったり
自分の説明をしようとしたり
すればするほど
心理学で難しい言葉だけどね
【人間と言うのは、行動するときにその行動は、その背景にある動機を強化する】
という難しい大学レベルの心理学なんだけれど
要するに簡単にいうと
例えば隣の奥さんに何かイヤなことを言われて
もぉ～もぅ許せない！
と思って、もぅずっと
そのことを気にしてごはんも作らない
子供がなんか
まま～こうしてこうして
もうちょっとお母さん、今考え事しているからもう無理なの！
ちょっと もうあれして！
そしてもう なんであの人は
あんな言い方をするの？あの人はなんで、お隣の奥さんあんな言い方をしたの？
みたいにやっていて
お父さんが帰ってきて
「あぁ ごはんは？」って
ごはんじゃないの！ちょっと私ちょっと頭痛っていうかちょっとちょっとアレがしてちょっと作れないから・・みたいな
「おまえ何やっているんだ？」
もぅ なんでこうやって夫に、こんなに怒られるの？
今日お母さんなんにもしてくれなかったの・・！
「何おまえやってるんだ！」
あぁっ💦
みたいにやると
どうなるか？っていうと
あの奥さんのせいよ！って
より奥さんが気になり始めるんですね
だから一番良いのは
【”普通にやる”】
イヤなことがあっても
【”普通にごはんを作る”】
イヤなことがあっても
【”普通にやる”】
それが一番、その動機を強化しない方法だということを覚えられた方が良いかな
何かそのことを例えば、恋人と別れて忘れたいからと思って
他の異性と遊びに行こうと思えば思うほど、やればやるほど
全然盛り上がらなかったり、テンション上がらなかったりするとどうなるでしょう？
やっぱり俺は、あの人が好きなんだと
忘れたいために
忘れようと思ってやった行動は、それをより強化するというですね
すごいシンプルな心理なんですね
だから一番良いのは、イヤなことを言われても
あ！こういう人にならなくて良かった！
【普通】に関わろう！と
向こうに
【普通】に関わって、悪口言っていても
【普通】に関わるくらい
自分は
【普通】にできるんだぞ！くらいな感じでやって
眼中に入れない
【普通に関わる】
【普通に生活する】
だから前回の授業でお話しましたけれど
向こうに対して何か言われたらキツイこと言われたら
「この人から見たらそう映った」
ということなんで
あぁこうこうこういうところが悪かったんですね
気をつけてみます
以上！
いや！その言い方ないじゃないですか！
僕はですね！とやろうとしても
多分向こうはやっつけたいということが
もし目的であれば
言い訳を聴く気はないので
それに言い訳して
そしてわかってくれないんだったら、よりまたそれを強化して
こいつ！みたいな気持ちになるから
放っておいて【普通に生きる】
これが一番かな
リアクションを抑える
僕 アメリカで車を傷つけられた時に
Usedcar中古ですけれど
アメリカの大学に行くときにね
その時に僕のアメリカの先輩が
「Nobu、この車の傷つけた人間の気持ちがわかるか？」と言われたので
わからないですよ！！意味わからないですよ！！
僕はすごい怒っていたんですね
何が楽しいんですか！人の車を傷つけて！って言ったらその先輩が
「俺もわからない・・」
と言われたんですよ
なんじゃ？この会話は・・？
何が言いたいんだ？と思った
「でもさNobu、この人さ車を傷つけた人だけれど
誰かわからないけれど。車を傷つけることでしか楽しめないんだって
車を傷つけることしか喜べないんだって」
「おまえは車を傷つけられた側だ。この人みたいに車を傷つけないと楽しめない側で生まれたかったか？」と言われたんです
生まれたくないです…
だろう？だったらその人がそのイヤな役割を引き受けてくれた
人間なんてさNobu、良いやつと悪いやつがいて同じぐらい、どっちで生まれたいか？なんだよ
Nobuおまえがこっちで良かったよ。車を傷つけてわからない側で俺もわからない。俺たちはこっちで生まれている
どういう生い立ちで
どういう生き方をしたのかはわからないけれど
その人は車を傷つけることしか
楽しみを見い出せない
俺たちは
それすらわからない側で生まれた
そう
そうなんだ。動物の苦しみは自分が動物だということの自覚がないぐらい。だからあんなへんな所で
おしっこしたりそれを恥ずかしいと思っていない
俺たちはやっぱりああいう所でおしっこすると恥ずかしいと思う
どっちで生まれたいんだ？
動物側か？
人間側か？
こっち
だったら、その役割をその人が
引き受けてくれたんだから
その人のためにNobu 祈ろう！
って言われたんですね
その時に
クリスチャンってかっこいい！
と思いました
かっこいいな！って
そうだなって・・
自分を物語の主人公として捉える
イヤな上司とか悪口言う人がネタ
僕、漫画の主人公になっているんですね
漫画家の有名な「ナカタニＤ.さん」というね
そのナカタニＤ.さんが
悪口言われたり、妬まれたりするのは主役の特徴なんだと
やっぱり足を引っ張って、あの人ってさ・・と悪口言っている人のことを
漫画家は、”雑魚キャラ”って言うんですって
雑魚キャラというのは、やっぱり”登場せざるをえない”物語を深めるために
その時に自分が、「くそう！腹立つ！」と言い返す人は、やっぱり”雑魚キャラに”なっちゃうんですって
だから主人公はいつもキラキラして夢見て、いじわるな女の子たちが、「あの人さぁ！」と言いながら、それを何も気にしないで、信じてキラキラしている人
それに対して、同じ主人公で
「あの人にあんなこと言われて私さぁ！ちょっと許せないのよね！」ってそんな主人公います？いないと思うんですよ
もうしゃあないな(仕方ないな)というか、へぇそうなんだ
あの人なんで怒っているんだろうくらいわからないで、まぁしょうがないイヤな思いをさせちゃったのねっくらい
ケラっ！カラっ！カラっ！
こういう人がやっぱり主人公なんですね
みなさんは
みなさんの人生のドラマなんですね
さぁ、だからどう反応するかも
主人公になるのか
雑魚キャラになるのかは
”みなさんが決める！”
ということです
もちろんイヤな気分
だから最初に言った、イヤな気持ちをなくすのは不可能だということは、そういうことです
僕だってイヤな気持ちになります
ただ
その後の反応が違うんだよ
ということですよね
そしてそれを忘れたいんだったら
そのことに”過剰に反応しない”ことかな
【普通にする】ということですね
だからネットで叩かれたら、言い返してそうじゃなくて！と
やればやるほど炎上するじゃない？
放っておけば良いんです
文句言う人は
文句を言う事が生きがいなのだから
だからもしかしたらそうやって
悪口言われたり妬まれたり、足を引っ張られたり攻撃された時に決まるかな
そのことではなくて、その後の行動で
【あなたが主人公になりやすいのか】
【雑魚キャラで終わるのか】
が決まる
笑っていてください！
さいごに
以前このブログに紹介した
【批判に打ち勝つ心の在り方を学びました】で動画を貼りましたが、その時は文字起こしをしなかったので、改めて文字起こしをしました
これまで雑魚キャラだった私が
主役をやるにはまだまだかもしれません
ですが、監督兼主演なのですから
諦めるのは早いですよ？
ここまで読んでくださったアナタは本当に優しい人ですありがとうございますm(__)m
感謝してます
また来てくださいね
