完璧主義者は自分を追い込みすぎるという危険性
どうもー！感謝してます！
今回は、心理カウンセラー(公認心理士)衛藤信之先生の動画
【The bestからMy bestへ！】の文字起こしとなっております。上のリンクが動画となっております。
今回は、体験講座の一コマです。衛藤先生の演技力と一人何役をこなす面白さを楽しんでいただけたら幸いです。
この動画のポイント
・完璧を求めない方が良い
・自己満足と他者への攻撃性の関連性
・自分の限界を受け入れる事の重要性
これより衛藤先生の動画【The bestからMy bestへ！】の文字起こしとなります
心の安定と幸福感に繋がるために
こういう勉強会に来るのを薦めるんですけど
「いや夫が、子供が今、受験で…」
でも子どもが受験の時こそ来た方がいいのよ
あんまり子供と向き合うと
「こんなにも母さんはあなたの為にやっている
のにこの成績はなんなの？塾の送り迎えもやっているし
あなたの為に夜食も作っているのにこの成績はなんなの…」
あの～自分が楽しんでない人ほど、相手を裁くね
責めるね
攻撃するね
だからね、自分が主婦として
一生懸命に家の事をやってると
夫に自由にされると腹が立ちますよ
「イイわね。あなただけ飲み会ですか？イイわね」
そういう人がメンタルに来ると変わるの
(※メンタル＝日本メンタルヘルス協会。衛藤先生が経営する企業名)
「お父さん、飲み会行ってらっしゃい！お父さん
今日はなるべく早く帰ってこないでね。私終わってからね
メンタルの心理学の教室が終わった後の食事会♥
あれがね、一番面白いのよ。二次会講座って言ってね
衛藤先生とざっくばらんで話せるから
あんまり早く帰ってきたらダメよ」
自分が楽しんでいる分、相手の楽しむことを許せる
自分が何処かに被害者意識を持ってる人は
相手を責める率が高い
この間、カウンセリングに来た保育士の先生、幼稚園の先生
「衛藤先生聴いてもらえます
私、毎日500円も出して
お弁当買っているんです
500！500円ですよ
ところが、あの仲間の保育士ときたらね、給食の残りをね
子ども達の食べて、そのお弁当代を浮かしているんですよ
私、ああいうのを見るとね どうせ捨てるようなもんですから
食べてもイイと思うんですけど、ああいうのどうかなぁと思うんですよね」
ひたすら仲間の、その保育士の悪口を1時間しゃべられたんですよ
僕それ聞きながら
この人も給食の残りを食いたいんだろうなぁ～
いや、これ心理的にマイナスの投影って言って
自分が我慢している分好きにやられると腹が立つの
自分でキッチリ、キッチリと思っているほど
いい加減に自由に生きている人に
「何あの人＃いい加減さ！」みたいなね
例えば、常に心理学の本であるじゃない
【前向きにポジティブに生きましょう✨】
前向きに、ポジティブに、積極的に
前向きに、ポジティブに、積極的に
前向きに、ポジティブに、積極的にと思って生きている人ほど
後ろ向きな自分、ネガティブな自分、弱気な自分を
そんなものあっちゃいけない
常に私は誰とでも積極的に明るく対応しなければならない
こう思っちゃうと
後ろ向き、ネガティブ、そういう自分は在っちゃいけない
と思っているところにネガティブな人が来ると
「もう、あなたは後ろ向きなのよ～＃」
後ろ向きな意見を言っちゃうわけでね
そうなんですよね
僕もポジティブは良いと思うよ
でもこれも、やれる範囲で
My best
完璧なんかないの
The best求める人がいるからね
The bestを求める人に心理学、あの中途半端な本で心理学読んで
常に前向き、ポジティブとかいうと
僕なんかねネガティブやったらネガティブを楽しめば良いです
全然、前向きになれない
超ぉ～落ち込む
こんな落ち込む事もないかー
落ち込む時は、落ち込みまーす
そうすると、ズーッと落ち込みますとね
底に当たって、そうするとね やってられへんわって上がるんです
だから、恋人にフラれた時に
「私😭ご飯が食べられない。もうご飯が食べられない」って
本当にご飯が食べられなかった人見たことがない(笑)
大体、どんなに落ち込んでも小腹は空きますから
その時に「何か食べとこ」と思った時に鏡を置けばイイんです
いや、私、食べてやる
だから、お葬式の時もワンワン泣いている人の方が
立ち上がりが早いんです
「夫が～夫が💧」
「奥さん大丈夫・・・」
「夫が😭、夫が」
そういう人の方が立ち上がりが早いんです
逆に言えば
「あ、わかっていたことですから気になさらないでください」
って言ってる人の方が、泣き切っていないから、底に落ちていないから
力で元気になろうと思うから
永遠に落ち込みの持続率が高い
さいごに
”被害者意識を持っている時は相手を責めやすい”
これは私がそうでした…
(何だよアイツ！俺の方がやってるのに…)
悔しくて八つ当たりしてしまい、余計に落ち込むという始末(´;ω;｀)
落ち込んだら落ち込んで
堕ちるとこまで落ちたら後は悲しむだけ悲しんで
泣くだけ泣いたら自然に立ち上がっていく
そんな自浄作用的な
【泣く】という漢字
涙 の 後に 立ち上がる
『氵』の後に「立」と書いて
泣(なく)です
さぁ！私が尾田栄一郎さんのように立ち上がって
何かを成し遂げるのか？成し遂げないのか？
どっちなんだい？
それは今後のお楽しみ(笑)
泣いた後には笑っておきたいもの
花咲ありすさんの記事を読んで『ブハッ！』と変な声を出しながら笑ってしまいましたw
記事のタイトルが「じらじら見ないで！」だったので
もう！じらさないで早くしてよ！的な内容かな？
んなわけあるかーΣ(ﾟДﾟ)！！！
日本語を習得するのに外国人の方で擬態語がなかなか難しいみたいです
”じろじろ”、”べたべた”
1つの擬態語で意味が複数ある 雷と家での ”ゴロゴロ” なども困惑しそうですね(笑)
ありすさんの旦那さんは、アメリカ人なので 慣れない擬態語を使って
『じらじら見ないで』と間違ってしまう場面があったそうです
私が『ブハッ』と笑ってしまったのは
娘さんのチビ子ちゃんも擬態語に慣れてないみたいで
『ゴキブリホイホイ』を『ゴキブリヘイヘイ』というところで(笑)
娘ちゃん可愛い ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
そもそも擬態語って初めて知りました！？
私は日本人なのに教養が足りないなぁと…(;´д｀)トホホ
擬態語や擬音語を英語で「オノマトペ」というんだそうです(onomatopoeia)
知らなかったけど聞いたことがある気がする…？あれ？なんでだろ？
ここまで読んで下さったアナタは本当に優しい人です。ありがとうございますm(__)m
感謝してます
