笑顔に隠されたストレスフルな瞬間を楽しむ秘訣
どうもー！感謝してます！
今回は、心理カウンセラー(公認心理士)衛藤信之先生の動画
【驚き！ネット講座って進化してますよね！】の文字起こしとなっております。上のリンクが動画となっております。
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正義は自分とは違う正義に戦いを挑みます！正義の心は強いエネルギーです。だから、その正義は己の正義でない者に対して、「許せない！」と不寛容な攻撃性になってしまいます
戦争も、カルト集団のサリン事件も、そして、自粛警察もそうです。最初の正義の心は、やがて誰かを傷つける不正義へと傾いて行くのです。だから、自分を外から冷静に見つめる視点が必要なのです。心の工場は愛と憎しみを製造します
愛が行き過ぎると、愛とまったく逆の副産物を作り出します。見つめるのは他人の不正義ではなく、自分の不正義かもしれませんね
引用元：心理カウンセラー衛藤信之【驚き！ネット講座って進化してますよね！】概要説明より抜粋
この動画のポイント
・自己受容と他者への理解
・出来事の捉え方とユーモアの活用
・完璧主義からの解放
これより衛藤先生の動画【驚き！ネット講座って進化してますよね！】の文字起こしとなります
自分を受け入れ他人も笑顔で受け入れる心のトレーニング
皆さんイライラしている出来事
出来事に問題はないんですよ
これからその出来事
例えばイヤな上司が来た時に
(最悪！)と思わないで、こういう上司にならないために
モデリング(見本)見せてくれているわ
イヤな親、毒親って言わないで
ああいう毒親にならないために私、心理学に来ているんだから
あの毒親がいてくれたおかげよね
本当にお父さん、お母さん、ありがとう！！みたいなね
そうやって部下が言う事を聞かない
あぁそうか言う事を聞かない
これ自分の子供ができた時にこんなヤツかもしれないな
ウチの子供は
その時にこの部下で練習しておけば
言う事を聞かないヤツはこんなヤツだと思って練習しておけば
いい勉強になるだろう！
もしくはイヤな上司がいた時に
あ、舅が結婚した先の舅がこういうイヤなタイプかもしれない
でも結婚してしまったら、別れるわけにはいかないから
会社の上司ぐらいだったら会社を辞めたら終い
コイツで練習しよう！とかね
こういう人は同じイヤなパワハラに遭おうが姑さんに出会おうが
子どもが言う事聞かない、部下が何を言ったってわからないヤツであろうが
もうね、もう全部それを楽しめる人は、もうストレスが波乗り
来るなら～来て頂戴♫
今日も今回も学ばせていただくわ！みたいな
わかる？
こういう人間は、もう同じ出来事なのに
同じ出来事、イヤな出来事
もう僕なんか地下鉄が行ってしまったら
もう最悪💦と思わないですね
あの地下鉄乗っていったら
もしかしたら事故に遭っていたかもしれないから
ここの地下鉄に救われたみたいなねもう全部
で、良い事あったら
あの地下鉄に遅れてくれて
あれでずれたおかげや！この良いことは、このおかげや！
もう全部そこに紐づけするから
もう良いことだらけ！
ところがね
イライラしている人が来ると
ちょっと聞いてくれます？
このカウンセリングルーム来るときにね
いやぁ来ようと思ったんですけど、すみません遅れて
本当に遅れてすみません(フンっー)
本当に、本当にすみません(フンっー※鼻息が荒いw)
本当にすみません(フンっー)
本当にすみません(フンっー)
本当に
地下鉄が行っちゃったんですよ
本当にもう(フンっー)最悪です(フンっー)
いや地下鉄が行ったことよりも
あなたの顔が最悪です！(笑)チーン！
と言いたくなる。言わないですよ(笑)カウンセリングルームでは
心の中で思うだけです
この人
すべてにおいてこんな感じなんだろうなあって感じ
だからもう人種が違うみたい
なんかだから怒っている人を見ると
うわぁ大変そう…
しんどいだろうなとか、もうなんかいつも事あるごとに
雨が降ったら
何？雨！雲のせい！でしょうね
こけたら
なんでここ！穴があるの！って
もう！ああん！ストッキング電線もう！許せない！
模様やとおもえ！(カーーッ！)
すみません！
だから、大事なことは どう楽しむかですよ
だからそういう意味では
ひとつの出来事を皆さん、どう捉えるか？
でね、悩んでいる人の特徴はね
自分は常に完璧でなければならない
自分の取り巻きは常にあなたたちは、すべてうまくいかなければならない
そして環境も全部
うまくいかなければならないっていうんですね
ちょっと見せましょう
間違ったビリーフ(思い込み)特集
はい！こんちゃん、見せてください
はい。ちょっと皆さん見ましょう一緒に
ちょっと画面をこっちの方にアップにしてもらえますか
僕の方に
はい、ありがとうございます
(一番上から、私項目より)
・私は完璧にやらねばならない
何を完璧にしたいんでしょうね
・私は落ち込んではならない
衛藤先生、私、落ち込んでしまいます
あはっはぁ！
僕も！って言いたくなりますね
落ち込まない人がいるの？この世界に
足を踏まれても車にはねられても
喜んでいる人はいないよね、落ち込みます
・私は子育てで失敗してはならない
何をもって失敗とするかですよね
良い学校に行けなかったことですか
でもさっき言ったように暴走族入っても立派になっている子を見ると
あとで良く
”あ！こんなのがあるんだ！”(画像)
すみません、ごめんなさい
いや、すみません
このPCの(ネット配信用の)資料の中に衛藤が映ったんで
ちょっと感動しちゃって♥
これ
(ネット受講している)生徒さんにも映っているわけですか？
この丸の
すごい♥
すごいじゃないですか♥
こんちゃん✨✨✨
これ大阪ではやっていなかった技術ですよ！
伝達が悪いんじゃないんですか？
ごめん、ごめんなさい！
組織の内情で、ちょっと内紛が今起きました(笑)
いやいやいや、そっかぁここで僕
ライオンの顔したら映画になる？
「がおぉおおおお」
衛藤先生！衛藤先生！授業に戻ってください(無線)
衛藤先生！衛藤先生！至急、授業に戻ってください
はい、戻ります
はい、
・私が習った事は一度で覚えるべきである
衛藤先生！先生の話が早すぎたり、面白すぎたりして
覚えられないんです！
「何で僕 責められてんの？」と思いたくなります
こういう人って何か、スゴイ他罰的な言い方しますよね
えとぅ先生ぇ
先生の話が面白すぎて、速くて覚えられないんですぅ
あれ勢いあるよね
すみません！！って言わせてしまうくらい
きっとこうやって何か
お母さんは、あんたたちのせいで
イライラしているんですから
いつもこんな言い方してはるんだろうなこの人とか
いいですか
僕も一度習ったことでは覚えられません
僕たぶん
毎回講座をやっているから覚えているだけで
これ3ヶ月間やらなかったら忘れていますよ
論理療法ってなに？
とか言っていると思いますよ(画像)
たぶんね僕
衛藤、衛藤、衛藤ってまわりから
衛藤さん、衛藤先生、衛藤さんとか言われるから
あ、僕、衛藤なんやと思うんですよ
たぶんねきっとね
近藤さん、近藤さん、近藤さんって言われると
俺、近藤さんなんやって
～ここからオマケ映像になります～
今回の映像、ちょっと最初に言い訳させてください
今回の映像は
イライラしている人とか
キーっとなっている人を僕は責めたいわけじゃないんです
イライラしている背景にあるのは
出来事や状況ではなくて、その人の中にあるどこかで
パーフェクトな自分じゃないと価値がない
上手くやらないと意味がないと思っている、そう思っている苛立ちが
逆に言えば子供にも周囲にも
自分がパーフェクトであるべきと思っている人ほど
他人にもそれを求めますよ
だから一生懸命に今自粛して頑張っている
そういう時に好きにやっているように映る人
マスクをしていなかったり、お店を開いているように思う人に対して
今、話題になっている自粛警察のように
どこかできちんとやればやるほど
そういう自分の苛立ちは、他人に向かってしまうエネルギーが出てきますよ
こういうのをマイナスのプロジェクションというんですね
負の投影と心理学では言います
だから
ぜひとも他人に対してイライラしないためには
まず自分が
「そうありたい」と思ってもできない時がある
そうなった時に初めて僕らは
他人がそうありたいと思っても
子どもにも「できないときがあるよね」とか
周りにも「できないときがあるよね」って自分を愛せる程度
自分の弱さを受け入れられる程度にしか
他人を愛することができないとそう言われています。心理学では
ですからもし皆さんが
イライライライラしているんだったら
自分の中にある
もしかしたらパーフェクトな自分じゃないといけないと思う
自分の完璧主義者が
もしかしたら相手に向かっているのかもしれません
是非とも今の時代
いろいろあるでしょうけれど、是非とも笑って過ごしてください
笑う事がないんだったら遊びに来てくださいネ
⇓ここに場所を設定してあります！またお会いしましょう！それじゃあ！⇓
さいごに
衛藤先生のポジティブ心理学、面白心理学を学んでしまえば
いままでの嫌な出来事もビリーフを変えれば
乗り越えれる気分になります
おっかしぃな…
ブリーフは(男性用下着w)変える事はできたんですけどね
トランクスに、今ではボクサーパンツです(笑)
意外にこの視点を変える事に気づいていない
日本人も多いのではないでしょうか？(アナタだけよ？)
衛藤先生の元で勉強するしかないです！
ここまで読んで下さったあなたは本当に優しい人です。ありがとうございます<(_ _*)>
感謝してます
また来てくださいネ
